Первые шаги к Олимпу. Тимоха и пауэрлифтинг.

[Dima]

Да, Лёха... в полноту меня как и многих клонит.

[ТимохА]

А я правильно нагуглил дневной рацион?
Это заменит обед и полдник, чувствую хавчик я с собой таскать не буду...
Да и в разъездах частенько.
http://www.sportmenu.ru/category_12.html

Или протеиновые смеси:
http://www.sportmenu.ru/category_15.html

[Viktor]

Не будешь носить с собой еду-нихуя не получится. Чтобы худеть нужно есть, а то что ты нагуглил это лишь дополнение к качественному регулярному питанию, не более того

[Viktor]

Потом- какой обед и полдник? Приемы пищи должны быть через каждые два часа- соответственно понятия обеда, полдника и ужина отменяются. Есть прием пищи в 8, 10, 12, 14... И так далее...

[ТимохА]

Да вы мне сегодня шаблон порвали, я ел сегодня 11 часов назад и не хочу, даже.
Привык так, придется заставлять себя жрать, ну не понимаю я этого...
Хотя Дима все доходчиво объяснил, в голове не укладывается-чтоб худеть надо есть)))

[ТимохА]

Ладно, пойдем от противного...
Люди, сидящие на диете и привыкшие целый день пихать в себя все, что на глаза попадется ограничивают себя
в количестве потребляемой хавки, ну там яблочко заточить, сыра кусочек с сухариком зерновым...лишь бы не испытывать
чувство голода. А у меня ситуевина обратная я привык есть три раза в сутки и не по многу...
Жрать-то я не хочу, и мне все равно сколько стоптать-столовую ложку или кило хавчика.
Так сколько мне надо съедать за один прием?

[Viktor]

Если не хочется все равно пару небольших кусочков грудки там или мяса все- таки положи в себя. Когда хочется-кушай до насыщения. Через неделю-полторы будешь каждые два часа хотеть есть- можно будет часы проверять:)

[GoaD]

Я бы жрал жиросжигатель вместо заменителя пищи.

[ТимохА]

Приперлись из магазов.
Увы ,пока олдскул не покатит, нашлись тока кеды, и те малы(((
Маек,портков, кроссов намано закупились)))
Грудок и мсяо всякого обезжиренного еле дотащил.
На ужин имел отварного кальмара и сено из рукколы и помидоров черри,
в общем-понеслась)))
Потихонечку созревают вопросы по питанию.

Не возбраняется ли заправка салатов ростительными маслами?
Мы оливковое используем.
Гречка и рис- тот же вопрос.
Японская жрачка в качестве дневного перекуса (морепродукты и обилие риса)?

[Silver]

оливковое масло это вообще хорошо, много только не лей! а в гречку и рис то тебе зачем масло добавлять?

[ТимохА]

Чтоб не слипалось:-)

[Silver]

не слипнется! ну добавь половинку чайной ложки, имхо ничего криминального в этом нет

[Dima]

Не будешь носить с собой еду-нихуя не получится. Чтобы худеть нужно есть, а то что ты нагуглил это лишь дополнение к качественному регулярному питанию, не более того

Да, тут Витя прав... нет еды -нет результата, хотя я тебе, Тимох, и так жизнь облегчил, приёмы пищи не реже чем 3.5 - 4 часа ( а не 2 )

[Dima]

А я правильно нагуглил дневной рацион?
Это заменит обед и полдник, чувствую хавчик я с собой таскать не буду...
Да и в разъездах частенько.
http://www.sportmenu.ru/category_12.html

Или протеиновые смеси:
http://www.sportmenu.ru/category_15.html

Вижу ты не записывал мои слова, ладно, позвоню тебе завтра ещё раз.

[Dima]

Приперлись из магазов.
Увы ,пока олдскул не покатит, нашлись тока кеды, и те малы(((
Маек,портков, кроссов намано закупились)))
Грудок и мсяо всякого обезжиренного еле дотащил.
На ужин имел отварного кальмара и сено из рукколы и помидоров черри,
в общем-понеслась)))
Потихонечку созревают вопросы по питанию.

Не возбраняется ли заправка салатов ростительными маслами?
Мы оливковое используем.
Гречка и рис- тот же вопрос.
Японская жрачка в качестве дневного перекуса (морепродукты и обилие риса)?

Жрачка японская это хорошо, но она солёная очень, помнишь что я говорил про соль? Её должно быть самый минимум, соль держит воду в организме. Это тебе сейчас не нужно. Кушай, то что я тебе говорил.