спорт питание

Спортивные темы. Обсуждаем все виды спорта, кроме литрбола
Аватара пользователя
Bombardier
Ветеран клуба АмАвто
Сообщения: 1220
Зарегистрирован: 28 июн 2007, 19:11
Откуда: Москва

Re: спорт питание

Сообщение Bombardier » 09 июн 2010, 11:59

гласен с Dima, если не готовишься к серьезным соревнованиям, то так загоняться из-за 6 грамм жира ни к чему. Это если из эстетических и физиологических соображений.
Если это по медицинским соображениям, то лучше сходить к врачу. Но только не в районную поликлинику, где сидит старичье законсервированное, которое в спорте мало соображает, а к спортивному врачу, который разбирается и в спорте, и в биодобавках. Он посоветует и протеин, и дозу, и еще чего-нибудь важного.
'95 Jeep Grand Cherokee 4.0L <Продан...>
'2012 Hyundai IX35 2.0 <Продан...>
[b]'2018 Kia Sportage 2.4 GT-Line[/b]
Аватара пользователя
Miha
Ветеран клуба АмАвто
Сообщения: 2453
Зарегистрирован: 31 янв 2007, 12:28
Откуда: Москва

Re: спорт питание

Сообщение Miha » 09 июн 2010, 12:18

увеличение мышечного объёма
Аватара пользователя
Dima
AmAvto
Сообщения: 48244
Зарегистрирован: 14 янв 2005, 16:03
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: спорт питание

Сообщение Dima » 09 июн 2010, 12:21

Miha писал(а):увеличение мышечного объёма
Это он от этого протеина начнёт увеличиватся? :D Причём именно от этого.... :)
Cadillac Escalade 2010
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
Аватара пользователя
Dima
AmAvto
Сообщения: 48244
Зарегистрирован: 14 янв 2005, 16:03
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: спорт питание

Сообщение Dima » 09 июн 2010, 12:22

Какой у тебя стаж тренировок?
Cadillac Escalade 2010
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
Аватара пользователя
Miha
Ветеран клуба АмАвто
Сообщения: 2453
Зарегистрирован: 31 янв 2007, 12:28
Откуда: Москва

Re: спорт питание

Сообщение Miha » 09 июн 2010, 12:25

Dima писал(а):Какой у тебя стаж тренировок?
7 месяцев
у отца, который мне собственно всё это посоветовал около 20 лет
Аватара пользователя
Dima
AmAvto
Сообщения: 48244
Зарегистрирован: 14 янв 2005, 16:03
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: спорт питание

Сообщение Dima » 09 июн 2010, 12:42

Всё приходит с опытом, просто от протеина ничего увеличиватся не будет, это просто дополнительное питание, только стаж и грамотный тренинг будут менять твою фигуру.... причём медленее чем ты ожидаешь.
Cadillac Escalade 2010
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
Аватара пользователя
Miha
Ветеран клуба АмАвто
Сообщения: 2453
Зарегистрирован: 31 янв 2007, 12:28
Откуда: Москва

Re: спорт питание

Сообщение Miha » 09 июн 2010, 12:44

Dima писал(а):только стаж и грамотный тренинг будут менять твою фигуру.... причём медленее чем ты ожидаешь.
в этом я нисколько не сомневаюсь, что правильный тренинг первичное а питанию дополнительное
Аватара пользователя
Dima
AmAvto
Сообщения: 48244
Зарегистрирован: 14 янв 2005, 16:03
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: спорт питание

Сообщение Dima » 09 июн 2010, 12:46

Это я к тому, что не столь важно сколько жира в твоём протеине, это мало что решает в твоём случае...
Cadillac Escalade 2010
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
Аватара пользователя
Miha
Ветеран клуба АмАвто
Сообщения: 2453
Зарегистрирован: 31 янв 2007, 12:28
Откуда: Москва

Re: спорт питание

Сообщение Miha » 09 июн 2010, 12:48

Dima писал(а):Это я к тому, что не столь важно сколько жира в твоём протеине, это мало что решает в твоём случае...
у меня пока своего предостаточно... что бы его из питания брать :oops:
Аватара пользователя
Dima
AmAvto
Сообщения: 48244
Зарегистрирован: 14 янв 2005, 16:03
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: спорт питание

Сообщение Dima » 09 июн 2010, 12:51

с ним борятся, другими методами... кардио и т.д
опыт в сбрасывании лишнего сала у меня не малый, я начинал свои тренировки, с того что скинул 14 кг за полгода...
Cadillac Escalade 2010
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
Аватара пользователя
Miha
Ветеран клуба АмАвто
Сообщения: 2453
Зарегистрирован: 31 янв 2007, 12:28
Откуда: Москва

Re: спорт питание

Сообщение Miha » 09 июн 2010, 13:10

Dima писал(а): с того что скинул 14 кг за полгода...
хороший результат :!:

у меня нет цели избавится от лишнего веса, для этого есть фитнесс и т.д.

зы я за полгода скинул 10 кг...
Аватара пользователя
MakAleks
Ветеран клуба АмАвто
Сообщения: 1300
Зарегистрирован: 26 май 2006, 16:48
Откуда: Москва

Re: спорт питание

Сообщение MakAleks » 09 июн 2010, 13:49

Миша, не зацикливайся на 6 граммах жира в протеине!
Намного важнее (если ты хочешь похудеть) колличества жиров и угливодов в общем дневном рационе и общее колличество каллорий потраченных тобой за день и полученных из питания!
Так же учти, что порошковые протеиновые смеси должны составлять не более 30% в день от твоего общего белкового рациона!
Аватара пользователя
Maks
Ветеран клуба АмАвто
Сообщения: 1881
Зарегистрирован: 25 фев 2005, 12:23
Откуда: Лефортово

Re: спорт питание

Сообщение Maks » 09 июн 2010, 14:09

Блин, почитал и понял, что я безнадежно отстал от жизни... :(
Я все пытаюсь по старинке - просто тупо усираюсь в зале насколько теперешнее здоровье помогает. Вес не уходит, но перераспределяется - меньше жира, чуть больше мышц. Думаю, фигуру себе лепить поздновато под 40 лет, да и здоровье уж не то, а вот может есть какие-нибудь чудо-таблетки, чтобы схавал, побегал, железо потягал - и прощай лишний жир :x ?
Масштаб личности человека определяецца масштабом проблем, которые ему пох#й!
Аватара пользователя
Dima
AmAvto
Сообщения: 48244
Зарегистрирован: 14 янв 2005, 16:03
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: спорт питание

Сообщение Dima » 09 июн 2010, 14:16

Если бы были такие таблетки, то все были бы стойные и подтянутые... :)
Cadillac Escalade 2010
X6 XDrive50i
Chrysler Crossfire Convertible SRT-6
Аватара пользователя
Maks
Ветеран клуба АмАвто
Сообщения: 1881
Зарегистрирован: 25 фев 2005, 12:23
Откуда: Лефортово

Re: спорт питание

Сообщение Maks » 09 июн 2010, 14:23

Видимо, прав мой бывший напарник: здоровье надо не укреплять, а беречь!
Масштаб личности человека определяецца масштабом проблем, которые ему пох#й!
Ответить