Форум | АмАвто

ТимохА писал(а):Самбукой разгоняюсь, погода говно, завтра на Волгу,
купаццо буду)))

С погодой тебе конечно не повезло

gasgas писал(а):

Stranger16rus писал(а):Гас, ты ночами то вообще спишь?

стараюсь, вот щас почти отрубился. чёто опять часы сбились - до четырёх блудю. а потом до 12-14 сплю, надо обратно настроить и до часу чтоб укладываться

Я так уже много лет живу, норм в принципе, главное не перебарщивать и не ложиться спать в 6-7 утра, вот это реально *опа.

А сколько на сон выходит? Я где-то читал, что 7-8 часов кровь из носа организму отдыхать то надо.

От организма зависит сильно, сколько часов надо баиньки. 7-8 - это средняя величина так сказать.

Мне 10 нужно. Или 6, но чтоб потом час на сон был дополнительно. (Ага, вот так вот странно).
У всех по разному, но про среднеарифметическое 7-8 - это правда.

Среднеарифметическое усреднено между людьми, а не между всеми периодами сна одного человека. То есть есть некоторое количество народа кто спит 4-5-6, и соответственно некоторое количество - 8-9-10-11.

Говорят надо спать кратно 1.5 часам, чтобы проснуться между фазами, тогда будешь как огурец. Я всегда завожу будильник из этого правила, на 6ч, 7,5ч, 9ч и т.д.

Эта величина тоже плюс-минус варьируется у разных людей, да ещё и не постоянна (влияет например уровень усталости).

Я за 5 часов, высыпаюсь лучше чем за 8. Странно, почему так?!

А я когда не на работу ставлю будильник через 8 - 8,5 часов чтоб звенел, ну и привык сам за 5 - 30 мин до него встаю, в зависимости от усталости
Гдет тоже слышал, что были эксперименты что на выходных отсыпаться не помогает и даже хуже себя чувствуешь ( это так, на себе в очередной раз убедился в последние дни: чем больше спишь - тем больше хочется, а сил нет, и целый день разбитый ходишь)

russ писал(а):Я за 5 часов, высыпаюсь лучше чем за 8. Странно, почему так?!

Попробуй семь
А всё потому же пересыпать фигово

А ещё есть мнение что можно не спать 24 часа и это не повлияет на здоровье и работоспособность, не удалось пока проверить, тк это надо быть в норме, а я всё время пытаюсь это сделать после каких нибудь затяжных гостей, выпивки и тд, и начинаю тупить, тормозить, и думаю да ну на и отрубаюсь)

Думаю не стоит дальше пробовать
http://news.rambler.ru/25560004/

Я 4-5 часов сплю.

так ты худеешь. я б на диете, наверное, и часа бы проспать не смог