Форум | АмАвто

Коллайдер писал(а):

Silver писал(а):

Коллайдер писал(а):мне еще пару кг сбросить и будет -30

ты это ... Ctrl+S не забудь нажать!

а что значит это сочетание клавиш?))

Сохранить

ааа точняк)
ну у меня цель 85 кило так что сохраняться буду на них))
дальше худеть не буду, смысла не вижу)

ТимохА писал(а):

ты хочешь стать такой?
не ожидал от тебя такого

Ремень для худеющих)

ТатьЯНКА писал(а):Ремень для худеющих)

креативненько!

Я вот, даже при наличии олинклюзив, углеводов избегаю и хожу по многу километров, благо все располагает:-) аж мозоли натер

Хочу спросить про дыхалку.
Чувствую дышу не так во время упражнения, начинаю задумываться и чего-то править, дыхалка
окончательно сбивается.
Груз тянем на вдохе или на выдохе?

тебе тренер для чего?

Да, блин, я в зале вообще башку отключаю, начинаю задумываться уже после трени.
Вот сейчас думаю как дышать буду)))
Спрошу сегодня, если не забуду))

когда берешь вдыхаешь, когда вытягиваешь выдыхаешь)
Тимох, хорош зверствовать, делай медленно и правильно)

Коллайдер писал(а):когда берешь вдыхаешь, когда вытягиваешь выдыхаешь)
Тимох, хорош зверствовать, делай медленно и правильно)

у меня мозг расплавился от этой фразы

при сокращении мышц (жимы, тяги) - выдох, а вдох на обратном движении.
Димон прав, попроси тренера акцентироваться на дыхании, скажи что ты сбиваешься - он поможет!
вообще правильное дыхание это очень важно, и именно тренер тебе его и поставит - потом даже думать не будешь об этом!

Аким жжот

Что то спортсмен ничего не пишет? Не забросил ещё?

Забросить уже не возможно, мне это все очень нравится!
В 15 сегодня треня
Реально стал себя чувствовать лет на 10 моложе.
И две недели ни капли алкашки.